Kaip veikia EMS

Tradicinėje fizinėje treniruotėje smegenys skleidžia impulsą, skatinantį tam tikrus raumenų susitraukimus. Tačiau ne visi raumenys turi gerus ryšius su smegenimis, be to, šie raumenys nėra lengvai aktyvuojami, todėl negali būti taip pat treniruojami. EMS treniruotės gali stimuliuoti visas pagrindines raumenų grupes, taip pat padėti plėtoti motorinių nervų jungtis, susijusias su raumenų judėjimu. Siunčiant elektros impulsus tiesiai į šiuos motorinius nervus, galima suaktyvinti net ir silpnai sujungtus raumenis. Kadangi EMS treniruotės metu raumenų skaidulos aktyvuojamos netaisyklinga seka, didesnio intensyvumo treniruotės pradedamos nuo pat pradžių, todėl daugiau raumenų skaidulų gaminasi greičiau. Aktyvesnis raumenų audinys reikalauja daugiau energijos suvartojimo, todėl net ir ramybėje sudegina daugiau kalorijų